Diferença sauna seca e banho de vapor

Origem

A sauna tem origem na Finlândia, onde está profundamente enraizada na cultura há séculos e faz parte da vida social e do bem-estar.

O banho de vapor, também conhecido como banho turco ou hammam, tem suas origens nas antigas tradições romanas e bizantinas, mas foi adotado e desenvolvido pelas culturas árabes e turcas.

Tipo de calor

Em uma sauna, a atmosfera é seca, com umidade relativamente baixa. As temperaturas podem chegar a 110ºC, o que cria um calor intenso.

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Em um banho de vapor, a atmosfera é muito úmida. As temperaturas são geralmente menos elevadas do que em uma sauna, atingindo um máximo de 60ºC. O vapor é muito condutivo e é por isso que com menos temperatura, se vivem sensações térmicas elevadas.

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Como é que se aquece?

A sauna utiliza um aquecedor elétrico composto por resistências que aquecem pedras para produzir calor. Pode-se verter água sobre as pedras para criar vapor, aumentando assim a sensação térmica.

Conselho Oceanic : Despeje lentamente a água sobre as pedras - a água deve evaporar em contato com as pedras da sauna. Recomendamos usar uma panela para realizar esta operação.

O banho de vapor se aquece graças a um gerador de vapor que ferve água, transformando-a em vapor. O vapor se espalha no hammam para criar uma atmosfera úmida.

Conselho Oceanic : Descalcifique regularmente o seu gerador e utilize um abrandador de água para prolongar a vida útil das resistências do gerador.

Tempo de aquecimento 

Se a sauna está bem isolada e a potência do aquecedor se adapta ao volume da cabine, então demora cerca de 30-40 minutos para atingir a temperatura programada.

A temperatura programada é geralmente atingida em 25-40 minutos no banho de vapor, se a potência do gerador de vapor se adaptar ao volume e ao revestimento interior do hammam.

Características da cabina

A sauna é construída em madeira, com bancos para sentar ou deitar. As paredes são isoladas com lã de rocha para manter o calor no espaço.

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O banho de vapor é construído tradicionalmente de obra, e o revestimento interior pode ser de cerâmica, mosaico, ou mármore.

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Efeitos físicos

A sauna ajuda a relaxar os músculos, estimular a circulação sanguínea, eliminar as toxinas através da transpiração e promover o relaxamento.

O banho turco também ajuda a relaxar os músculos, a limpar a pele em profundidade graças ao vapor e a favorecer o relaxamento. Também pode ajudar a aliviar as vias aéreas.