Différences entre le hammam et le sauna

Origines

Le sauna trouve son origine en Finlande. Il est profondément enraciné dans la culture finlandaise depuis des siècles et fait partie intégrante de la vie sociale et de bien-être.

Le hammam, également connu sous le nom de bain turc, a ses origines dans les anciennes traditions romaines et byzantines, mais a été adopté et développé par les cultures arabes et turques.

Type de chaleur

Dans un sauna, l'atmosphère est sèche, avec une humidité relativement faible. Les températures peuvent atteindre jusqu’à 110ºC, ce qui crée une chaleur intense.

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Dans un hammam, l'atmosphère est très humide. Les températures sont généralement moins élevées que dans un sauna, atteignant au maximum 60ºC. La vapeur d'eau chaude est utilisée pour augmenter l'humidité et la chaleur dans la pièce. 

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Méthode de chauffe

Le sauna utilise un poêle électrique composé de résistances qui chauffent des roches, créant ainsi de la chaleur. De l'eau peut être versée sur les pierres pour créer de la vapeur, et ainsi augmenter la sensation thermique. 

Conseil Oceanic : L'eau doit s'évaporer au contact des pierres de sauna. Utilisez une louche pour verser l'eau lentement sur votre poêle. 

Le hammam utilise un générateur de vapeur qui chauffe l'eau pour produire de la vapeur. La vapeur est ensuite diffusée dans le hammam pour créer une atmosphère humide.

Conseil Oceanic : détartrez régulièrement votre générateur et utilisez un adoucisseur d'eau afin d'allonger la durée de vie des résistances du générateur. 

Temps de chauffe

Si le sauna est correctement isolé et que la puissance du poêle est adaptée au volume de la cabine, alors comptez environ 30-40 minutes pour que la température programmée soit atteinte.

La température programmée est généralement atteinte en 25-40 minutes dans le hammam, si la puissance du générateur de vapeur est adaptée au volume et au revêtement intérieur du hammam.

Caractéristiques de la cabine

Le sauna est construit en bois, avec des bancs pour s'asseoir ou s'allonger. Les murs sont isolés avec de la laine de roche afin de maintenir la chaleur dans l’espace. 

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Le hammam est traditionnellement construit en dur, et le revêtement intérieur peut être de carrelage, mosaïque, ou marbre. 

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Effets sur le corps

Le sauna aide à détendre les muscles, à stimuler la circulation sanguine, à éliminer les toxines par la transpiration et à favoriser la relaxation.

Le hammam aide également à détendre les muscles, à nettoyer la peau en profondeur grâce à la vapeur et à favoriser la relaxation. Il peut également aider à soulager les voies respiratoires.