Diferencias entre la sauna seca y el baño de vapor

Origen

La sauna encuentra su origen en Finlandia donde está profundamente arraigado en la cultura desde hace siglos y forma parte de la vida social y del bienestar.

El baño de vapor, también conocido como baño turco o hammam, tiene sus orígenes en las antiguas tradiciones romanas y bizantinas, pero fue adoptado y desarrollado por las culturas árabes y turcas.

Tipo de calor

En una sauna, la atmósfera es seca, con una humedad relativamente baja. Las temperaturas pueden alcanzar los 110ºC, lo que crea un calor intenso.

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En un baño de vapor, la atmósfera es muy húmeda. Las temperaturas son generalmente menos elevadas que en una sauna, alcanzando un máximo de 60ºC. El vapor es muy conductivo y es por eso que con menos temperatura, se viven sensaciones térmicas elevadas. 

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¿Cómo se calienta?

La sauna utiliza un calentador eléctrico compuesto por resistencias que calientan piedras para producir calor. Se puede verter agua sobre las piedras para crear vapor, aumentando así la sensación térmica. 

Consejo Oceanic : Vierte lentamente el agua sobre las piedras - el agua debe evaporarse al contacto con las piedras de la sauna. Recomendamos usar un cazo para realizar esta operación. 

El baño de vapor se calienta gracias a un generador de vapor que hierve agua, transformándola asó en vapor. El vapor se difunde en el hammam para crear una atmósfera húmeda.

Consejo Oceanic : Descalcifique regularmente su generador y utilice un ablandador de agua para prolongar la vida útil de las resistencias del generador. 

Tiempo de calentamiento previo

Si la sauna está bien aislada y la potencia del calentador se adapta al volumen de la cabina, entonces tarda unos 30-40 minutos en alcanzar la temperatura programada.

La temperatura programada se alcanza generalmente en 25-40 minutos en el baño de vapor, si la potencia del generador de vapor se adapta al volumen y al revestimiento interior del hammam.

Caracteristicas de la cabina

La sauna está construida en madera, con bancos para sentarse o tumbarse. Las paredes están aisladas con lana de roca para mantener el calor en el espacio. 

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El baño de vapor se construye tradicionalmente de obra, y el revestimiento interior puede ser de cerámica, mosaico, o mármol. 

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Efectos físicos

La sauna ayuda a relajar los músculos, estimular la circulación sanguínea, eliminar las toxinas a través de la transpiración y promover la relajación.

El baño turco también ayuda a relajar los músculos, a limpiar la piel en profundidad gracias al vapor y a favorecer la relajación. También puede ayudar a aliviar las vías respiratorias.